20대 자취생이 전하는 요리, 청년혜택 꿀팁

안녕하세요. 오늘도 역시 영양제를 소개해드리도록 하겠습니다. 이번에는 오메가3와 유산균입니다. 자취생의 건강을 챙겨주기 위한 여러 영양제 소개(오메가3, 유산균) 1. 오메가3 오메가-3 지방산은 인간의 건강에 중요한 영향을 미치는 필수 지방산입니다. 이는 식품에서 섭취해야 하는데, 주로 물고기, 해조류, 견과류 등에서 얻을 수 있습니다. 주요한 세 가지 종류의 오메가-3 지방산은 알파-리놀레산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 디코사헥사엔산(DHA)입니다. 알파-리놀레산(ALA): 주로 식물성 식품에서 발견되는 오메가-3 중 하나입니다. 아마도 식물성 오일, 견과류, 씨앗에서 섭취할 수 있습니다. 하지만 인체에서는 ALA를 EPA나 DHA로 변환하는 데 한계가 있습니다. 에이코사펜타엔산(EPA) 및..

안녕하세요. 오늘은 자취생들에게 좋은 팁을 알려주고자 합니다. 자취를 하다보면 배달 음식을 자주 시켜먹거나 밖에 나가서 사먹는 일이 많아지고 과채류를 챙겨먹기 쉽지 않을 것입니다. 특히 요즘은 과일 값이 워낙 비싸서 많이 사먹지 못하는데, 그래서 건강을 책임지는 다양한 영양제에 대해 소개해드리려 합니다. 어떤 영양제를 섭취해야 하는지, 어떤 제품이 좋은지 함께 추천드리겠습니다. 자취생의 건강을 챙겨주기 위한 여러 영양제 소개 1. 비타민 C 비타민 C의 경우 과채류에 많이 함유되어 있는데, 매일 챙겨먹기 힘드시다면 따로 영양제를 섭취하는 걸 추천드립니다. 비타민 C는 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 비타민 중 하나입니다. 장점에 대해 설명드리겠습니다. 비타민 C의 장점 항산화 작용: 비타민 C는 강력한..

안녕하세요. 이번에도 저번 게시글에 이어서 청년성장 프로젝트에 대해 소개해드리려 합니다. 청년성장 프로젝트는 전국에서 시행하고 있는 만큼 지역별로 다른 규모와 금액으로 이 프로젝트를 진행하고 있습니다. 저번에는 대전광역시, 부산광역시에 대해 소개드렸고 오늘은 다른 지역인 경상남도 창원시, 하동시의 프로젝트에 대해 소개하겠습니다. 전국에서 진행하는 청년성장 프로젝트 2탄 1. 경상남도 창원시 경상남도 창원시는 2월 26일 고용노동부에서 주관하는 '청년성장프로젝트사업' 공모에 선정되어 경상남도와 3월 말부터 본격적으로 추진한다고 합니다. 청년성장프로젝트사업은 ‘쉬었음 청년’의 노동시장 복귀 지원을 위해 올해 새롭게 도입되었습니다. ​ ‘쉬었음’ 청년은 일할 능력은 있지만, 구체적 이유 없이 막연히 쉬고 싶어..

안녕하세요. 지금은 청년들을 대상으로 하는 서포터즈 모집에 관한 소식을 전해드릴 차례입니다. 보통 서포터즈는 주로 대학생들을 대상으로 모집되는 경우가 많아, 대학에서의 학업이 마무리되면 다양한 기회를 찾기 어려울 것이라는 생각이 들 수 있습니다. 그러나 실제로는 서포터즈 활동이 대학생들뿐만 아니라 다양한 연령층의 참가자를 환영하고 있어, 다양한 경험과 역량을 쌓을 수 있는 훌륭한 기회일 수 있습니다. 서포터즈의 활동은 종종 다양한 분야에서의 참여를 통해 참가자들에게 다양한 경험과 기술을 제공하며, 이를 통해 개인의 성장과 사회 참여의 기회를 제공합니다. 따라서 대학생 신분이 끝난 후에도 여전히 새로운 도전을 통해 자신을 발전시킬 수 있는 기회를 찾고자 하는 분들에게 이 서포터즈 모집은 매우 유익한 선택이..

안녕하세요. 오늘은 자취생이 해 먹기 좋은 간단한 반찬 레시피에 대해 알려드리려고 합니다. 저번에도 한 번 소개한 적이 있었는데, 아직 소개해드릴 반찬이 많아 2탄으로 돌아오게 되었습니다. 그러면 레시피 알려드리도록 하겠습니다. 자취생이 해먹기 좋은 간단한 반찬 best 4 2탄 1. 어묵간장볶음 어묵간장볶음은 매우 간단하면서 맛있는 한국 요리입니다. 밥반찬으로 먹기에 딱 좋고 만들기도 쉬운 메뉴라 추천드립니다. 재료 어묵 200g, 양파 1개, 당근 1개, 대파 1대, 청양고추 1개 (선택사항, 매운맛을 원할 경우), 식용유 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술 어묵간장볶음 만드는 방법 어묵은 적당한 크기로 잘라주세요. 양파, 당근, 대파는 채 썰어주세요. 팬에 식..

안녕하세요. 오늘은 자취생이 추천하는 쿠팡 추천템 소개 2탄입니다. 저번에도 소개한 적이 있는데 더 소개하고 싶은 제품들이 많아서 또 소개하려고 합니다. 자취생이 추천하는 쿠팡 추천템 Top 4 1. 봄날 365일 햇고구마를 구워 만든 군고구마바 60kcal, 22g, 20개(정가 22,000원) 첫 번째 추천템은 군고구마바 제품입니다. 이 제품은 제가 친구를 통해서 처음 접한 제품이었는데, 텁텁한 고구마 식감이 아니라 호박고구마의 식감이 느껴져서 먹는데 크게 목이 막히는 느낌이 없었습니다. 이 제품은 아침을 간단하게 먹거나 간식으로 먹기를 추천드립니다. 그리고 칼로리도 낮기 때문에 다이어트하시는 분들도 먹으셔도 좋을 제품입니다. 아니면 야식으로 먹기에도 정말 좋습니다. 해당 제품은 365일 햇고구마만을..

안녕하세요. 오늘은 자취생이 해먹기 좋은 간단한 반찬을 4가지 소개해드리려고 합니다. 볶음밥처럼 간단하게 프라이팬 1개로 조리하여 먹는 것도 좋지만, 자주 요리를 해먹다 보면 단조로울 때가 있으실 겁니다. 그래서 오늘은 간단하게 식사를 풍성하게 만들어줄 수 있는 반찬에 대해 소개해드리려고 합니다. 자취생이 해먹기 좋은 간단한 반찬 best 4 1. 베이컨감자볶음 첫 번째로 소개할 반찬은 베이컨감자볶음 입니다. 이걸 가장 먼저 소개드리는 이유는 재료와 양념이 많이 들어가지 않기 때문입니다. 그리고 밥반찬으로 딱이기 때문에 이 반찬만 있어도 훌륭한 식사를 완성할 수 있습니다. 재료 베이컨(3줄), 감자(작은 감자는 2개, 큰 감자는 1개 준비해주세요.), 양파 반개 양념 재료 소금, 후추 재료와 양념 재료가..

안녕하세요. 오늘은 어제 소개했던 쿠팡의 추천 제품에 이어서 마켓컬리 냉동식품을 추천드리고자 합니다. 이전에 Top 5를 소개해 드린 적이 있는데 이번엔 2탄으로 준비했습니다. 저는 쿠팡에서는 주로 식재료를 많이 구매하는 편이고 마켓컬리에서는 냉동 간편식품을 많이 구매하는 편입니다. 그래서 오늘도 냉동식품, 밀키트 위주로 소개하겠습니다. 이 글을 읽고 많은 자취생분들, 1인 가구 분들이 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 자취생에게 필수인 마켓컬리 냉동식품 추천 Top 5_2탄 1. [압구정주꾸미] 주꾸미 볶음(정가 8,900원) 첫 번째 소개드릴 제품은 압구정주꾸미의 주꾸미 볶음 제품입니다. 사실 저는 예전에 마켓컬리에서 '홍대 주꾸미' 제품을 많이 구매했었습니다. 그런데 단종이 되어서 다른 주꾸미 볶음 제..

안녕하세요. 오늘은 신한투자증권에서 최대 100만원을 추첨하는 공모주 이벤트를 개최한다고 합니다. 어떤 것인지 자세하게 설명해드리도록 하겠습니다. 그 전에 먼저 공모주 청약이 어떤 것인지 설명드리고 나서 알려드리겠습니다. 공모주 청약이란? 공모주 청약이란 신규 상장 기업의 주식을 배정받기 위해 청약하는 것을 의미합니다. 증권사에서 청약을 하면, 최종 경쟁률과 총 청약자 수에 따라 주식을 배정받게 되는 시스템입니다. 그렇다면 공모주 청약의 상장이 진행되는 순서와 배정방식에 대해 알려드리겠습니다. 상장이 진행되는 순서 1. 상장예비심사 청구 2. 상장예비심사 결과통보 3. 이사회 결의 & 금융위 증권신고서 제출 4. 수요 예측 및 공모가격 결정 5. 청약, 배정 및 납입 6. 환불일 7. 상장일 이렇게 진행..

안녕하세요. 오늘 소개할 것은 '근로자 휴가비 지원사업'입니다. 설 연휴가 끝나고 나서 연휴의 아쉬움이 남는 사람들이 많으셨을 것입니다. 그래서 오늘 정부와 기업이 함께 근로자의 국내 여행경비를 지원하는 '근로자 휴가비 지원사업'에 대해 소개하려고 합니다. 근로자 휴가비 지원사업이란 ? 근로자 휴가비 지원사업이란 정부와 기업, 근로자가 공동으로 비용 조성 후 휴가 시 국내여행에 사용할 수 있는 사업입니다. 부담 비율은 정부 10만원, 기업 10만원, 근로자 20만원으로 총 40만원으로 적립금이 조성됩니다. 24년 기준 누적 참여 5년차 이상 중견기업의 경우 정부 5만원, 기업 15만원, 근로자 20만원을 부담합니다. 사용방식은 휴가샵 온라인몰에서 40만원 포인트 부여 및 국내여행 관련 상품을 구입하는 것..